Khi một con vật cưng quý giá chết, nó có thể khiến chúng ta mất khả năng sống theo đúng nghĩa đen. Đó là một loại đau buồn bao trùm, cảm giác rất giống như mất đi một thành viên trong gia đình – và tại sao nó lại không như vậy? Sau tất cả, những con vật cưng yêu quý của chúng ta cũng là những thành viên trong gia đình của chúng ta như bất kỳ ai khác.
Bằng chứng mới cho thấy việc mất một con vật cưng có thể gây ra hậu quả còn thảm khốc hơn là nỗi buồn sâu sắc; nó thậm chí có thể gây ra các vấn đề về tim mạch.
Bệnh cơ tim Takotsubo (Hội chứng trái tim tan vỡ)
Bệnh cơ tim Takotsubo, thúc đẩy bởi căng thẳng khi mất một con vật cưng, khiến tâm thất trái căng lên một cách nguy hiểm. Mặc dù chứng rối loạn này ảnh hưởng không tương xứng đến phụ nữ sau mãn kinh, nhưng bất kỳ ai cũng có thể trải qua nó nếu họ trải qua đủ căng thẳng.
Khi Hội chứng Trái tim tan vỡ xảy ra, nó mang theo một danh sách dài các triệu chứng phiền toái, bao gồm khó thở, đánh trống ngực, đau ngực, loạn nhịp tim khác nhau và tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Nó cũng có thể giống như một cơn đau tim trên điện tâm đồ, gây khó khăn cho việc chẩn đoán ban đầu và thậm chí còn có khả năng nguy hiểm hơn.
May mắn thay, Hội chứng trái tim tan vỡ hoàn toàn có thể điều trị được và có thể hồi phục. Những bệnh nhân trải qua nó sẽ cần quản lý và điều trị. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các liệu pháp và chiến lược giảm căng thẳng song song với các loại thuốc tim mạch khác nhau để giảm các triệu chứng cho đến khi nó tự khỏi – thường là trong vòng một tháng.
Cũng như hầu hết các bệnh khác, Hội chứng Trái tim tan vỡ dễ phòng hơn là chữa. Hiểu được nỗi đau, các giai đoạn đau buồn mà bạn có thể trải qua khi mất một con vật cưng và cách giúp bản thân xử lý nỗi đau buồn đó trước khi một con vật cưng quý giá qua đời có thể làm giảm nguy cơ của bạn. Chúng tôi sẽ đề cập đến những chủ đề này trong phần còn lại của bài đăng.
Đau buồn liên quan đến thú cưng: Khái niệm cơ bản
Những ai yêu thú cưng trong chúng ta đều biết rằng chúng rất là bạn thân của chúng ta. Cho dù bạn phải dành một tháng, một ngày, một năm, hoặc thậm chí cả đời với người thân yêu của bạn đầy lông (hoặc vảy, hoặc lông… vv.), Việc mất họ vì bệnh tật hoặc nguyên nhân tự nhiên luôn là điều đau đớn. Nếu không được giải quyết, nó có thể gây ra một loạt các cuộc đấu tranh đáng lo ngại, bao gồm cả nỗi buồn dữ dội, lo lắng, tức giận hoặc thậm chí trầm cảm toàn diện.
Một điều có thể hữu ích là hiểu trước các giai đoạn tự nhiên của đau buồn. Chúng tôi sẽ vạch ra chúng cho bạn trong phần còn lại của bài viết.
Từ chối
Đây thường là giai đoạn đầu tiên và khó hiểu nhất. Từ chối không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn từ chối tin thú cưng của mình đã chết; nó cũng có thể bao gồm cảm giác sốc hoặc bối rối trước cái chết. Bạn có thể thấy mình tự động lấy dây xích hoặc tự động đổ đầy bát của thú cưng mỗi ngày, chỉ để được nhắc nhở rằng nhiệm vụ không còn cần thiết nữa. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể tiếp tục hoặc thậm chí đẩy cảm xúc của bạn xuống và bỏ qua chúng hoàn toàn.
Sự tức giận
Nhiều cha mẹ thú cưng cảm thấy tức giận sau khi thú cưng chết. Bạn có thể cảm thấy ai đó đã góp phần vào cái chết của thú cưng của bạn (ví dụ: bác sĩ thú y đã không làm đủ để cứu nó) hoặc bạn có thể chỉ đơn giản là tức giận vì mất mát nói chung. Đôi khi, sự tức giận có thể khiến những người thân yêu của bạn đau buồn. Nếu bạn theo đạo, bạn có thể đặt câu hỏi về đức tin của mình hoặc thậm chí tự hỏi làm thế nào mà một Đức Chúa Trời yêu thương lại có thể cho phép điều đó xảy ra.
Mặc cả
Giai đoạn này đôi khi bắt đầu trước khi cái chết xảy ra, nhưng có thể kéo dài hơn nữa. Bạn có thể cầu nguyện cho thú cưng của mình được chữa lành, cầu xin Chúa cứu chúng. Hoặc, bạn có thể thấy mình bị cuốn vào suy nghĩ và tưởng tượng “nếu chỉ” hoặc “nếu”.
Ví dụ, một số chủ sở hữu vật nuôi thấy mình tự hứa với quyền lực cao hơn của họ để trở thành một người tốt suốt đời nếu sức khỏe của vật nuôi của họ chỉ được phục hồi. Mặc cả cũng có thể bao gồm việc bạn nghĩ rằng có thể làm gì đó để ngăn chặn cái chết ngay từ đầu.
Phiền muộn
Giai đoạn thứ tư của đau buồn, trầm cảm, thường là nơi mà hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian nhất. Mặc dù nó chắc chắn bao gồm nỗi buồn, nhưng với liều lượng vừa phải, nó thực sự là một phần quan trọng của quá trình đau buồn. Đây là lúc cha mẹ thú cưng bắt đầu ít nghĩ về những gì họ có thể làm hoặc lẽ ra phải làm và nhiều hơn về thực tế của tình huống. Cảm giác buồn dữ dội, khóc lóc, muốn ở một mình, ngủ nhiều, ăn nhiều, mất ngủ và chỉ đơn thuần là cảm thấy kiệt sức đều có thể xuất hiện trong giai đoạn này.
Lưu ý rằng giai đoạn trầm cảm là không phải giống như Trầm cảm lâm sàng, là một rối loạn sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán được. Chứng trầm cảm liên quan đến đau buồn sẽ biến mất sau một thời gian trong hầu hết các tình huống.
chấp thuận
Giai đoạn cuối cùng của sự đau buồn, sự chấp nhận, là khi bạn thực sự bắt đầu chữa lành và bước tiếp từ nỗi buồn của mình. Nó không có nghĩa là bạn cảm thấy ổn với cái chết hoặc thậm chí cảm thấy đúng về nó, nhưng bạn chấp nhận rằng nó đã xảy ra và cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc của bạn về nó.
Các bậc cha mẹ thú cưng trải qua giai đoạn này có thể bắt đầu cảm thấy cuối cùng họ đang đứng vững và tìm thấy con đường của mình trong cuộc sống mà không có vật nuôi quý giá của họ. Họ cũng có thể bắt đầu nghĩ đến việc nhận nuôi một con vật cưng mới hoặc dành thời gian cho những con vật khác, hoặc họ có thể tìm cách để tôn vinh con vật cưng quá cố của mình, chẳng hạn như quyên góp thời gian hoặc tiền bạc cho một nơi trú ẩn.
Gần như tất cả chúng ta đều tốt nghiệp qua những giai đoạn này khi trải qua đau buồn. Tuy nhiên, mọi người đều đi qua con đường theo một cách hơi khác biệt hoặc độc đáo. Hơn nữa, bạn có thể bỏ trống qua lại giữa các giai đoạn này vào bất kỳ thời điểm nào. Loại đau buồn, mức độ rộng rãi của nỗi đau và thậm chí tình hình cuộc sống hiện tại của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn trải qua những cảm xúc liên quan đến đau buồn.
Tìm kiếm trợ giúp khi nào và ở đâu
Đôi khi, dù đã cố gắng hết sức, chúng ta vẫn hoàn toàn không thể đối phó với cảm xúc của mình về cái chết của một con vật cưng. Chúng ta có thể thấy mình bị đóng băng trong thời gian, không thể tiến về phía trước hoặc tê liệt vì buồn. Hãy hiểu rằng bạn không bị điên hoặc thậm chí là bất thường khi cảm thấy những cảm xúc mãnh liệt như vậy, bất kể ai đó nói với bạn điều gì. Mối quan hệ mà chúng ta chia sẻ với vật nuôi của mình tràn ngập tình yêu thương và ánh sáng, và hoàn toàn hợp lý khi thấy mình bị tàn phá khi chúng không còn hiện diện nữa.
Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp bởi cảm xúc của mình hoặc nếu bạn đang trải qua các triệu chứng thể chất của bệnh tật, có thể đã đến lúc cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhóm chăm sóc địa phương về kinh nghiệm của bạn; trung thực và thẳng thắn về mức độ sâu sắc của cảm xúc của bạn.
Tiếp cận với cộng đồng địa phương của bạn cũng có thể hữu ích. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ đau buồn địa phương trong khu vực của bạn. Các nhóm đau buồn và mất mát tiêu chuẩn chấp nhận những người đang vật lộn với sự mất mát của người hoặc vật nuôi thân yêu, trong khi các nhóm mất mát vật nuôi chỉ tập trung vào việc mất vật nuôi. Cả hai đều có thể giúp bạn tìm nơi trú ẩn và niềm an ủi khi những người khác trải qua cùng trải nghiệm như bạn.
Cuối cùng, nếu bạn thấy mình có những suy nghĩ đáng sợ hoặc đáng sợ về việc tự làm hại bản thân, hoặc nếu bạn bị tàn tật đáng kể bởi nỗi buồn của mình, điều đặc biệt quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Một số cha mẹ thú cưng có thể trở nên trầm trọng về mặt lâm sàng sau khi mất thú cưng. Thuốc, liệu pháp và các chiến lược khác có thể giúp bạn kiểm soát những cảm giác này trong ngắn hạn hoặc dài hạn.
Nếu bạn đang cảm thấy bị choáng ngợp bởi cảm giác buồn bã, tội lỗi, tự làm hại bản thân hoặc tức giận ngay bây giờ, hãy sẵn sàng trợ giúp. Quay số 1-800-273-NÓI CHUYỆN để nói chuyện với một cố vấn về khủng hoảng. Dịch vụ miễn phí này hoạt động 24/7 để giúp bạn đối phó.
Discussion about this post